Buenas, basicamente busco algun croquis por asi decirlo para sacarme brazo, pectoral y abdomen.
Basicamente quiero saber los ejercicios/ series que se necesitan para que vaya funcionando poco a poco y que note mejoria en mi cuerpo.
Si alguien me puede decir que tengo que hacer, pesas, cintas etc que me comunique por aqui lo que debo de hacer.
Gracias:hola:
Basicamente quiero saber los ejercicios/ series que se necesitan para que vaya funcionando poco a poco y que note mejoria en mi cuerpo.
Si alguien me puede decir que tengo que hacer, pesas, cintas etc que me comunique por aqui lo que debo de hacer.
Gracias:hola: